梅雨明けですか？

今日は暑かったですね。　

朝からずっとエアコンの効いた室内にいたので、気づかなかったのですが１５時くらいに外に出たときに

『なっ』

夏ですか。梅雨はどこに？



ところで、梅雨といえば、最近の梅雨、らしくないですよね。

以前は、毎日雨がしとしと降っていて、気温が高くてジメジメ　
不快この上ない感じでしたが

最近は、あまり雨が降らないで晴れる日もしばしば　
と思ったら突然の豪雨

やっぱりこれも、温暖化などの影響を受けているんでしょうか？



あっ、もう一つ変わったことが

ゲコ、ゲコ

蛙の鳴き声を聞かなくなりました。


田舎出身なもので、あれがないと梅雨って気がしません

良いことだけ日記

ストレス対処法ってありますか？

私の場合は、趣味(読書、音楽、買い物など）をしたり、ジョギングをしたりします。

そして、最近始めたのが日記を書くことですね。

ただ日記を書くのではなく、その日にあった良いことや、成長したことなどプラスのことだけを３つ以上書きます。

名前は忘れましたが、何かの本の中で紹介されていた気がします。



やってみるとなかなか良いですよ。


私が思う”良いことだけ日記”の効果

・良いことだけを書くので、良いことに目が向くようになります。

意識しないでいると、どうしても悪いことに目が向いちゃいますよね。


・３つ良いことを書かなくてはいけないので、物事を良いように解釈するようになります。

物事に意味はなく、人が勝手に良いこと、悪いことに判断しているだけです。　


・後で見返すと、気分が良い。

良いことしか書いていないので、後で見返したときに『俺ってついてるじゃん』とか『俺って頑張ってるじゃん』と勘違いすることができる(笑)

とりあえず今思いつくのは、この３つですかね。

多分、他にも効果はあると思います。
ぜひ、だまされたと思ってやってみてください。

<注意>
もし、だまされたと思っても、苦情は受付けていませんのであしからず(笑)