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目的を明確に

昨日、ちょっとした用があり、長い時間歩いたせいで
今日は足が筋肉痛です。

だいぶ体がなまってしまいました。

2年前くらいは、海の近くに住んでいて、
海を見るために海までジョギングなどしていたので体力はあったんですが、、、

今すんでいるところは海が近くにないこともあり、ジョギングしてません。


こんなときいつも思うのですが、何をするにも目標を明確にすることが大切だなと。

以前は、海を見るためにジョギングをしていましたが、今は目標がないのでなかなかジョギングを始められないでいます。

運動はしなきゃいけないと思ってはいるんですが・・・



何か始めるときは、目的を明確に

○○したいから健康になる。だから運動する。

とか

○○するために、運動する。  など


ダイエットなんかも同じではないかと思います。

”痩せたいから”ではなく、”○○したいから痩せたい”

この○○が大切ですね!!




ということで、ジョギングする目標を明確にしました。

【私は今年中に、10kmマラソン大会に出場しブログに書く。そのためにジョギングを再開する】

さて、どうなることやら。


posted by 健康管理士 賢一 at 20:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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