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筋トレメニュー

7月17日から始めた腹筋続いています。

始めたころは、1分もたたないうちに休憩していたのですが、今ではどうにか8分間続けられるようになりました。

だいぶ腹筋も割れてきて、腹筋するのが楽しくなりました。

今では、腹筋だけでなく、腕と脚のエクササイズも見つけて、全身を鍛えています。

8分が30分近い筋トレに

毎日汗だくですあせあせ(飛び散る汗)


腹筋















posted by 健康管理士 賢一 at 22:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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