ビタミンB12

　

特徴

赤いビタミン ビタミンＢ１２は、体内に蓄えられる唯一の水溶性ビタミンです。br> 化学名をコバラミンといいます。 葉酸と一緒に、赤血球を作り出す役割があり、必須ミネラル(コバルト)を含む唯一のビタミンです。

こんな効果が!!

□　赤血球を形成、再生し、貧血を防ぐ。 □　エネルギーを増大させる。 □　成長を促進。 □　神経系の健康を維持する。 □　炭水化物、脂肪、タンパク質が適切に使われるようにする。 □　集中力、記憶力を高め、精神を安定させる。

一緒に摂ると効果アップ

葉酸と一緒に摂ると、最も効果的な活力剤となります。

摂取推奨量　※

成人男性　１日当たり　２．４ｍｇ 成人女性　１日当たり　２．４ｍｇ 過剰摂取 特に無い。 ※食事摂取基準(第７次改定)より

不足すると

悪性貧血、神経障害、動脈硬化などの発症が考えられます。