健康ナビゲータが案内！！病気になりにくい体を作る旅

健康ナビゲータが案内！！病気になりにくい体を作る旅 http://positivehealth.seesaa.net/ これからは、自分の健康は自分で守る時代。今までのように他の誰かに与えられる時代は終わりました。このブログでは、健康ナビゲーターの作者が健康に関する情報を提供しています。上手く情報を活用して、あなたの５年後、１０年後の健康に役立ててください。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss これからは、自分の健康は自分で守る時代。今までのように他の誰かに与えられる時代は終わりました。このブログでは、健康ナビゲーターの作者が健康に関する情報を提供しています。上手く情報を活用して、あなたの５年後、１０年後の健康に役立ててください。健康風邪をひきやすいだるい疲れが抜けないサプリメント冷え便秘コレステロール生活習慣病 ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://positivehealth.seesaa.net/article/107994510.html ビタミンＡの働き Mon, 13 Oct 2008 01:17:57 +0900 目の健康を保つ皮膚、粘膜の健康を保つビタミンＡビタミンＡについての大まかな説明はビタミン辞典にあります。今回は、ビタミンＡの主な働き”目の正常な働きを保つ”、”皮膚、粘膜の健康を保つ”についての詳細を書いてみます。目の健康を保つ出典：IPA「教育用画像素材集サイト」 http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/ 上の図は、目を半分に切ったときの図です。画像(光)は、角膜から入り、水晶体により調節され網膜に映し出されます。映し出された画像(光)は、網膜上にある錘体...

目の健康を保つ
皮膚、粘膜の健康を保つ

ビタミンＡ

ビタミンＡについての大まかな説明はビタミン辞典にあります。

今回は、ビタミンＡの主な働き”目の正常な働きを保つ”、”皮膚、粘膜の健康を保つ”についての詳細を書いてみます。

目の健康を保つ

出典：IPA「教育用画像素材集サイト」 http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/

上の図は、目を半分に切ったときの図です。

画像(光)は、角膜から入り、水晶体により調節され網膜に映し出されます。

映し出された画像(光)は、網膜上にある錘体細胞、桿体細胞が読み取り、脳に

『像(光)を受け取ったぞ』

という信号を送ることで画像を認識することができます。

■錘体細胞

明るいところで色を識別する働きをしています。

錘体細胞にあるヨドプシンという物質が、光を受け取ると信号を出します。

色ごとにそれぞれ違った信号を出すので、色を識別することができます。

このヨドプシンは ”オプシンというタンパク質” と ”レチナール(ビタミンＡ)” からできています。

■桿体細胞

暗いところで明るさを識別する働きをしています。

桿体細胞にあるロドプシンという物質が、光を受けると分解します。

そのときに、明るさに応じた信号を出すことで明暗を識別することができます。

この明暗の感度はすさまじく、数キロ離れたろうそくの火にも反応するそうです。

ロドプシンは、”オプシンというタンパク質”と”レチナール(ビタミンＡ）”からできています。

先ほども言いましたが、このロドプシンは光を受けると分解してしまいます。

そのため、明るいところではロドプシンは分解されたままの状態になり、働きません。

暗いところに入ると、桿体細胞がビタミンＡを使いロドプシンを作り出します。

分解する量より作り出す量が上回ることで徐々に溜まっていき、働くことができるようになります。

明るいところから急に暗いところに入ると、初め見えなかったものが、目が慣れてきて徐々に見えるようになります。

この現象は、ロドプシンが溜まるのに時間がかかるために起きます。

物を見るための物質　

明るいところでは錘体細胞のヨドプシン

暗いところでは錘体細胞のロドプシン

両方とも作り出すにはビタミンＡが必要です。

もし、ビタミンＡが不足してしまうと、十分な量のロドプシンが作ることができなくなり、夜目が見えにくくなる夜盲症になってしまいます。

ちょっと長くなってきたので、
皮膚、粘膜の健康を保つについては、また次回。 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107960378.html お参り Sun, 12 Oct 2008 10:15:17 +0900 月に１、２回ジョギングの際に、コースを外れて神社にお参りに行っています。以前、神社に行くとしたら年に１回お正月のときくらいでしたが、せっかく神社の近くを通るんだからお参りして行こうと思ったのがきっかけです。やってみると、とても良いです。お正月と違って、自分以外に誰もいません。そして、鳥居をくぐって、朝日が降りそそぐ境内を歩き、神殿の前で手を合わせます。とっても気持ちが落ち着きます秊そして、もう一つ良いことは、自分の願い(夢)が明確になることです。手を合わせて神...
以前、神社に行くとしたら年に１回　お正月のときくらいでしたが、
せっかく神社の近くを通るんだからお参りして行こうと思ったのがきっかけです。

やってみると、とても良いです。

お正月と違って、自分以外に誰もいません。

そして、鳥居をくぐって、朝日が降りそそぐ境内を歩き、神殿の前で手を合わせます。

とっても気持ちが落ち着きます秊

そして、もう一つ良いことは、自分の願い(夢)が明確になることです。

手を合わせて神様にお願い事をしますが、当たり前ですが、まずどんなことをお願いするか考えまよね。

でも、普段の生活の中で自分の夢(願い)は何？ということを考える機会ってあまり無いですよね。

以前、本で読んだのですが、夢を叶えられない１番の理由は、

夢を忘れてしまうこと

だそうです。

健康で過ごしたいと願っていたはずなのに、いつの間にか体にわるいもの食べて、バランスよく栄養を取っていない。

タバコをやめたいと願っていたはずなのに、またタバコを吸っている。

家族と仲良くしたいと願っていたはずなのに、また喧嘩をしている。

痩せたいと願っていたはずなのに、、、、、、などなど

お参りするようになって思うのですが、

神社で神様にお願い事をすることは、神様が夢を叶えてくれるのではなく、夢に気づかせてくれるってことではないでしょうか。

つき一回のお参り　良いものです撚 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107916363.html シューズ購入 Sat, 11 Oct 2008 10:57:18 +0900 やっと買いました、ランニング用シューズ。え、まだ買ってなかったの？という声が聞こえてきそうですが、そうなんです、まだ買っていませんでした。マラソン大会に出るとは言ったものの、途中で飽きちゃうかもと思ったので、、、、嶺今までは、家にあったサッカー用のトレーニングシューズを履いてました。でも、無事(？)１ヶ月以上続いて、１０ｋｍマラソン大会も近づいてきたので購入しました。安物ですが嶺ランニング用シューズ売り場をじっくり見るのは初めてだったのです...
　　　

やっと買いました、ランニング用シューズ。

え、まだ買ってなかったの？という声が聞こえてきそうですが、
そうなんです、まだ買っていませんでした。

マラソン大会に出るとは言ったものの、途中で飽きちゃうかもと思ったので、、、、嶺

今までは、家にあったサッカー用のトレーニングシューズを履いてました。

でも、無事(？)１ヶ月以上続いて、１０ｋｍマラソン大会も近づいてきたので購入しました。　安物ですが嶺

ランニング用シューズ売り場をじっくり見るのは初めてだったのですが、いろんな種類があるんですね。

そして、デザインもオシャレでびっくり。

まだまだマラソン初心者なので、足に負担のかからないようにソール(底)の厚いものを選びました。

これでマラソン大会の準備完了。後は自分を磨くのみ

あっ、申し込みまだだった囹 ]]> 日記ゲン http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=151706&sid=positivehealth&tid=seesaa_hotspot&k=%E5%9B%9E%E5%BE%A9&hid=35 オススメ・スポンサーサイト「回復」 Sat, 11 Oct 2008 10:57:18 +0900 ハードディスク復活 | HDD サルベージ | PC 復元 | HD 復旧 | HD データ復旧 ]]> ads by Seesaa http://positivehealth.seesaa.net/article/107874383.html 風邪をひいてしまったら Fri, 10 Oct 2008 12:41:26 +0900 風邪とは？に書きましたが、風邪の特効薬はありません。栄養を十分に摂って、特にビタミンＡとビタミンＣ、部屋の乾燥を防ぎ、温かくしてゆっくり寝ましょう。風邪を治すには、この当たり前のことが一番です。＜注意点＞風邪が悪化すると食欲がなくなることがあります。そんなときは、食事は避けたほうが良いかもしれません。食事(消化)は、大量のエネルギーを使います。食欲が無いと言うことは、体が消化にかかるエネルギーを減らし、風邪を治すためにエネルギーを使おうとしています。そんなときに無理に食事をし... 風邪とは？に書きましたが、風邪の特効薬はありません。

栄養を十分に摂って、特にビタミンＡとビタミンＣ、部屋の乾燥を防ぎ、温かくしてゆっくり寝ましょう。

風邪を治すには、この当たり前のことが一番です。

＜注意点＞

風邪が悪化すると食欲がなくなることがあります。

そんなときは、食事は避けたほうが良いかもしれません。

食事(消化)は、大量のエネルギーを使います。

食欲が無いと言うことは、体が消化にかかるエネルギーを減らし、風邪を治すためにエネルギーを使おうとしています。

そんなときに無理に食事をしてしまうと、エネルギー不足になってしまい、風邪が治りにくくなってしまう可能性があります。 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107766150.html 風邪とは？ Wed, 08 Oct 2008 07:00:00 +0900 季節の変わり目ということもあり、風邪をひいている人が多いみたいですね。私の周りにもゴホォ、ゴホォしている人や、鼻水ズルズルしている人、ガラガラ声の人がいます。風邪と言っても、さまざまな症状がありますね。実は、風邪というのは、医学的には風邪症候群といい気管支炎、咽頭炎、インフルエンザなどの総称ですなので、風邪と一言で言ってもさまざまな症状があるのです。【原因】たくさん種類がある風邪、その原因の８０~９０％がウィルスによるものです。インフルエンザウィルスやRSウイルス、コロナウイ...
私の周りにもゴホォ、ゴホォしている人や、鼻水ズルズルしている人、ガラガラ声の人がいます。

風邪と言っても、さまざまな症状がありますね。

実は、風邪というのは、医学的には風邪症候群といい
気管支炎、咽頭炎、インフルエンザなどの総称です

なので、風邪と一言で言ってもさまざまな症状があるのです。

【原因】

たくさん種類がある風邪、その原因の８０～９０％がウィルスによるものです。

インフルエンザウィルスやRSウイルス、コロナウイルス、レオウイルスなど確認されているウィルスだけでも、２００種類以上あるそうです

そして、残りの１０％が細菌による感染症です。
(細菌による感染症は風邪には含まれないこともありますが)

【風邪の治療法】

現在、風邪に対する医学的な治療法は無いそうです。

おいおい、抗生物質があるじゃないかと言うかもしれませんが、

実は、この抗生物質は細菌を殺すものなので、ウィルスに対して一切効果は無いそうです。

先ほども書きましたが風邪の病原のほとんどはウィルスです。

ということは、抗生物質は風邪には効きません聯

逆に、抗生物質を乱用してしまい、薬の効きにくい菌でも発生させてしまうこともあります。

もう１つ風邪をひいたら解熱剤という薬が処方されますよね。
この解熱剤もなるべく飲まない方がいいです。

そもそも、なぜ風邪をひくと熱が出るのでしょうか。

それは、体の中に入ったウィルスと戦う”免疫細胞”の活動を活発にするためです。
(体温が１℃上がると、免疫力が５０％程度増えると言われます)

解熱剤を飲むと熱は下がりますが、免疫細胞の働きが弱くなり風邪の治りが遅くなってしまいます。

解熱剤は、なるべく飲むのを控えて、高熱が続いて体力が奪われてしまうときだけ飲むようにしたほうが良いかもしれませんね。

今回は薬について触れましたが、私は薬の専門家ではないので、もし薬を飲む飲まないで迷ったときは、薬剤師、医者に確認してください。
実施は自己責任でお願いします。 ]]> 日記ゲン http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=151706&sid=positivehealth&tid=seesaa_hotspot&k=%E6%9F%BB%E5%AE%9A&hid=35 オススメ・スポンサーサイト「査定」 Wed, 08 Oct 2008 07:00:00 +0900 マンション査定 | 不動産査定 | 不動産売却査定 | 家売る | 住み替え ]]> ads by Seesaa http://positivehealth.seesaa.net/article/107716051.html 喉の痛み対策 Tue, 07 Oct 2008 07:44:59 +0900 仕事が終わって家に帰ってみると、妻が『喉が痛い蓮』と言ってきました。最近の温度変化と子育ての疲れがたまったせいか、軽く風邪を引いてしまったようです。そこで、抗菌作用、抗炎症作用のあるハチミツと体を温める、抗菌作用のある生姜を使った生姜汁というものを作ってみました。私が作ったレシピはこちら水：カップ１杯しょうがの絞り汁：小さじ２杯ハチミツ：大さじ１杯(材料の量は適当なのでお好みに合わせて調整してください。)すべての材料を鍋に入れて煮立ったら出来上がりです。色は少し... 仕事が終わって家に帰ってみると、妻が

『喉が痛い蓮』と言ってきました。

最近の温度変化と子育ての疲れがたまったせいか、軽く風邪を引いてしまったようです。

そこで、

抗菌作用、抗炎症作用のあるハチミツと

体を温める、抗菌作用のある生姜を

使った生姜汁というものを作ってみました。

私が作ったレシピはこちら

水：カップ１杯
しょうがの絞り汁：小さじ２杯
ハチミツ：大さじ１杯

(材料の量は適当なのでお好みに合わせて調整してください。)

すべての材料を鍋に入れて煮立ったら出来上がりです。

色は少し黄色がかっていて、生姜の香りがふわぁ～っと

飲んでみるとハチミツの甘みでとっても飲みやすかったです。

ちょっと時間差で喉が生姜の辛味で少しピリピリ烈

あ～喉の炎症に効きそうって感じでした秊

飲み終わった後も体がポカポカ列

生姜汁　我が家の風邪をひいたときの定番メニューになりそうです。 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107638740.html うっかり失効 Mon, 06 Oct 2008 07:00:00 +0900 やっと運転免許書を手にすることができました。ふ~秊前回、日記にも書いたのですが、更新をするのを忘れてしまい失効してしまいました。早め(６ヶ月以内)に気づいたので、講習を受けるだけですんだのですがなかなか大変でした。講習は近所の警察署では受けられく、免許センターでのみ。家から免許センターまでは車で１時間でも、免許失効中(無免許)なので運転はできず、電車、バスを使って受付は、１時から１時４５分までの４５分間のみ私が免許センターに着いたのが１時３０分『あと１５分ある...
ふ～秊

前回、日記にも書いたのですが、更新をするのを忘れてしまい失効してしまいました。

早め(６ヶ月以内)に気づいたので、講習を受けるだけですんだのですがなかなか大変でした。

講習は近所の警察署では受けられく、免許センターでのみ。

家から免許センターまでは車で１時間　

でも、免許失効中(無免許)なので運転はできず、電車、バスを使って

受付は、１時から１時４５分までの４５分間のみ

私が免許センターに着いたのが１時３０分

『あと１５分あるから大丈夫』

と、油断してたら、職員さんが

『受付は、書類が完成してからね。記入欄を埋めて、写真貼り付け、印紙を買って貼り付けてね秊』

『えっ～～嶺嶺』

超高速玲で書類を作って、仕上がったのが３分前。
受付ぎりぎり間に合いました。

シャツは冷や汗でビッチョリ怜

そこから、１時間の講習を受け、写真を撮って、やっと免許が取れました。

残念ながら、今回は更新ではなく新規取得なので、次回の更新は３回目の誕生日。
(今回からゴールド免許だったのに輦）

そして、免許の後ろには初心者標識免除の文字が

20081005 042a.JPG

”初心者マークはつけなくてもいいですよ”という意味です。

ま～、かっこ悪い蓮

余計な時間(約２時間)と余計な費用(４０００円)がかかりましたが、良い経験になりました。

２度としたくないですが寧

皆さんもお気をつけてください。 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107397103.html ピンクリボン Wed, 01 Oct 2008 07:00:00 +0900 Yahoo!JAPANのサイトがピンクに染まってましたね。今日から１０月、ピンクリボン月間です。ピンクリボン運動とは、アメリカで始まった運動で、乳がんの死亡率を下げるため、乳がん検診を受診し早期発見をしましょう、という運動です。乳がんは、罹患率(病気にかかる率)、死亡者数ともに増加傾向にあります。しかし、早期発見と医学の進歩により治る率も向上しています。乳がん早期発見のためにも検診を受けてみてはいかがですか。ちなみに”けんしん”には健診と検診があります。健診とは、会社などで...
今日から１０月、ピンクリボン月間です。

ピンクリボン運動とは、アメリカで始まった運動で、

乳がんの死亡率を下げるため、乳がん検診を受診し早期発見をしましょう、という運動です。

乳がんは、罹患率(病気にかかる率)、死亡者数ともに増加傾向にあります。　

しかし、早期発見と医学の進歩により治る率も向上しています。

乳がん早期発見のためにも検診を受けてみてはいかがですか。

ちなみに”けんしん”には健診と検診があります。

健診とは、会社などで受けるような健康診断のことで、健康度合いのチェックです。

そして、検診は特定の病気にかかっているかどうかを調べるものです。

年に一回は、健診、検診を受け体のチェックをしましょう。 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107350443.html 体内時計 Tue, 30 Sep 2008 07:30:27 +0900 人間の体には一定のリズムを刻む体内時計というものが存在します。寝て起きて活動するための２４時間周期睡眠中の深い眠りと浅い眠りが９０分周期女性の月経は１ヶ月周期このリズムを崩してしまうと、睡眠障害やさまざまな体調不が起きます。体内時計は光に影響を受けることは良く知られていると思います。夜遅くまで明るい光を浴びたり、朝遅くまで寝ていて太陽の光浴びなかったりすると体内時計は狂います。他にも体内時計に影響するものがあることを、早稲田大学理工学術院の柴田重信教授が発表しました。それは、...
寝て起きて活動するための２４時間周期

睡眠中の深い眠りと浅い眠りが９０分周期

女性の月経は１ヶ月周期

このリズムを崩してしまうと、睡眠障害やさまざまな体調不が起きます。

体内時計は光に影響を受けることは良く知られていると思います。

夜遅くまで明るい光を浴びたり、朝遅くまで寝ていて太陽の光浴びなかったりすると体内時計は狂います。

他にも体内時計に影響するものがあることを、早稲田大学理工学術院の柴田重信教授が発表しました。

それは、食事の時間です。

詳しくは
食事と体内時計

簡単にまとめると、

体内時計は光の影響を受ける【主時計】と食事の影響を受ける【抹消時計】の２種類があります。

■主時計は、脳の視交叉上核にあります。

目から入った光は、視交叉上核に刺激を与えます。

刺激を受けた視交叉上核は、体の各部に睡眠や体温、代謝やホルモンの分泌などの指令を出します。

■抹消時計は、各臓器にあります。

食事をすると、視交叉上核を介さず直接各臓器に刺激が与えられます。

それぞれ刺激を受けた臓器は、代謝やホルモンの分泌などを行います。

このように体内時計を規則正しく動かすには、光の刺激と規則正しい食事のリズムが必要となります。

朝食を抜いたり、遅い時間の食事をせず、規則正しく３食を取ることが、体内時計を正しく動かすことになります。 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107256225.html 久々のパニック Sun, 28 Sep 2008 07:27:06 +0900 今日は朝からちょっとパニックに手帳を見直していたら、見慣れない手紙が出てきました『なんだこれ？』『あっ』・・・・・・・・・・・・免許の更新忘れた輦なんとその手紙は免許更新を知らせる手紙でした。聯 輦 蓮 練 聯 輦 秊 輦 聯 どうしよう、まさか免許取り直し、お金と時間が~聯アタフタ、アタフタとりあえず心を落ち着かせてイ... パニックに

手帳を見直していたら、見慣れない手紙が出てきました

『なんだこれ？』

『あっ』

・・・・

・・・・

・・・・

免許の更新忘れた輦

なんとその手紙は免許更新を知らせる手紙でした。

聯　輦　蓮　練　聯　輦　秊　輦　聯　　　

どうしよう、まさか免許取り直し、お金と時間が～聯

アタフタ、アタフタ

とりあえず心を落ち着かせてインターネットで検索
(インターネットは便利ですね)

どうやら更新期間を６ヶ月以上超えなければ再発行できるようです。

いつもの更新よりは少しお金がかかるのと、免許センターに行って講習を受ける必要がありますが、とりあえず一安心。

今回は良い経験ということでプラスに受け取り、

今後は同じようなことが起きないように、予定の立て方(手帳の使い方、種類を見直す、カレンダーの使い方など)を考えないと

ところで、あなたの免許は大丈夫ですか？秊 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107152846.html むくみ解消 Fri, 26 Sep 2008 07:14:10 +0900 筋肉のこりはむくみを引き起こします。人間の体には毛細血管という細い血管が全身にはりめぐらされています。この毛細血管は、体のすみずみの細胞に酸素や栄養分を届けたり、老廃物を回収するという働きがあります。また、体にたまった余分な水分を回収する働きもあります。しかし、筋肉がこっている部分では、毛細血管が収縮し、十分な働きができなくなっています。そのため、酸素や栄養分が全身に行き渡らず代謝が悪化。余分な水分が回収できず、細胞の間に溜まりむくみになります。■むくみを取るにはむくんだ場...
人間の体には毛細血管という細い血管が全身にはりめぐらされています。

この毛細血管は、体のすみずみの細胞に酸素や栄養分を届けたり、老廃物を回収するという働きがあります。

また、体にたまった余分な水分を回収する働きもあります。

しかし、筋肉がこっている部分では、毛細血管が収縮し、十分な働きができなくなっています。

そのため、酸素や栄養分が全身に行き渡らず代謝が悪化。　

余分な水分が回収できず、細胞の間に溜まりむくみになります。

■むくみを取るには

むくんだ場所をマッサージするのではなく、まずは”こり”をほぐし毛細血管を開きます。

デスクワークの多い現代人は、肩甲骨まわりと太ももの裏がこりやすいので、この２箇所をほぐすようなストレッチが効果的です。

こりを解消した後で、余分な水分を毛細血管に流すようにむくんだ場所をマッサージします。 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/107017748.html 家族旅行してきました Tue, 23 Sep 2008 15:31:20 +0900 約２年ぶりの家族旅行に行ってきました。今回は、千葉県のマザー牧場牧場を散歩して、牛の乳搾り、羊の群れを見て、ジンギスカンを食べて、そしてバンジージャンプと楽しみ盛りだくさんだったのですが、、、、写真のピントがずれたのではないです。悪天候で５メートル先も見えないくらい真っ白聯残念ながら行く前に決めていたことはほとんどできませんでしたが、雨でも楽しめるものがあって十分満足できました。羊の毛刈り次はどこに行こうかな秊
今回は、千葉県のマザー牧場

牧場を散歩して、牛の乳搾り、羊の群れを見て、ジンギスカンを食べて、そしてバンジージャンプ

と楽しみ盛りだくさんだったのですが、、、、

20080923 068a.JPG

写真のピントがずれたのではないです。

悪天候で５メートル先も見えないくらい真っ白聯

残念ながら行く前に決めていたことはほとんどできませんでしたが、雨でも楽しめるものがあって十分満足できました。

20080923 079a.JPG

羊の毛刈り

次はどこに行こうかな秊 ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/106724532.html 辛いものが得意？ Thu, 18 Sep 2008 07:00:00 +0900 最近、辛いものにはまっています。ピザにタバスコをかけたり、味噌汁にまで一味唐辛子をかけたりすることも。辛いものが得意な方ではないのですが、徐々にかける量も増えてきました。辛いものって慣れとかあるのかな？と思っていたら、テレビで辛いものに関する特集がやっていました。辛いものが得意な人は、弱い人に比べて舌が強いわけでもなく、弱い人と同じように汗もかくそうです。違うのは、脳の反応です。辛いものが得意な人は、辛いものを食べても脳は特別な反応をしませんが、苦手な人は、辛いものを食べると...
ピザにタバスコをかけたり、味噌汁にまで一味唐辛子をかけたりすることも。

辛いものが得意な方ではないのですが、徐々にかける量も増えてきました。

辛いものって慣れとかあるのかな？

と思っていたら、テレビで辛いものに関する特集がやっていました。

辛いものが得意な人は、弱い人に比べて舌が強いわけでもなく、弱い人と同じように汗もかくそうです。

違うのは、脳の反応です。

辛いものが得意な人は、辛いものを食べても脳は特別な反応をしませんが、

苦手な人は、辛いものを食べると脳が異常な反応、パニックを起こします。

しかし、辛いものが苦手な人も、常に辛いものを食べていると、脳が慣れてパニックを起こしにくくなるそうです。

やっぱり私も、辛味に慣れてきているようです。

かといっても、刺激物は体によくないので食べすぎには気をつけなくては ]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/106647616.html 式場の空間 Tue, 16 Sep 2008 14:00:00 +0900 週末に高校の同級生の結婚式に行ってきました。やっぱり結婚式はいいものですね。結婚式に出席している人みんな笑顔で祝福しているので、式場全体が幸せに満ちた空間に。そんな空間にいると、自然と自分も幸せな気持ちになりました。人は、自分のいる環境(空間)に大きく影響されるな~と改めて実感。幸せな環境にいると、自分も幸せにピリピリした環境にいると、自分もピリピリ明るく笑顔のあふれた環境にいると、自分も笑顔に暗い沈んだ環境にいると、自分も暗く環境を選ぶこと、どんな環境づくりをするかとって...
やっぱり結婚式はいいものですね。

結婚式に出席している人みんな笑顔で祝福しているので、式場全体が幸せに満ちた空間に。

そんな空間にいると、自然と自分も幸せな気持ちになりました。

人は、自分のいる環境(空間)に大きく影響されるな～と改めて実感。

幸せな環境にいると、自分も幸せに

ピリピリした環境にいると、自分もピリピリ

明るく笑顔のあふれた環境にいると、自分も笑顔に

暗い沈んだ環境にいると、自分も暗く

環境を選ぶこと、どんな環境づくりをするか　とっても大事なことですね。

]]> 日記ゲン http://positivehealth.seesaa.net/article/106565012.html 敬老の日 Mon, 15 Sep 2008 07:00:00 +0900 今日は、敬老の日です。敬老の日は、多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う日です(wikipediaより)私は、おばあちゃんに感謝の意を込めて花を贈りました。(残念ながら、私にはおばあちゃん一人しかいません)おばあちゃんやおじいちゃんがいたから、今、自分がいるということを忘れ無いように感謝感謝です。
敬老の日は、多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う日です(wikipediaより)

私は、おばあちゃんに感謝の意を込めて花を贈りました。
(残念ながら、私にはおばあちゃん一人しかいません)

おばあちゃんやおじいちゃんがいたから、今、自分がいるということを忘れ無いように

感謝感謝です。 ]]> 日記ゲン